AG8不平凡品牌-成都醫用冰袋冷敷


發布日期:(2018-9-11)   點擊次數:707 

通常發生運動創傷後,人們會很疑惑,到底是使用熱敷還是冷敷呢?具體使用何種方式治療,需要根據損傷的種類來判斷。


急性損傷現場:立馬使用柔軟冰袋冷敷(簡稱冰敷)

急性損傷常由於突發的外傷引起(比如跌倒、扭傷以及直接撞擊等),通常即刻發生疼痛。急性損傷後,局部發生出血、炎症反應、腫脹以及疼痛,必須立即控製。此時即刻冰敷能夠降低組織溫度、降低代謝率和神經傳導速度、收縮周圍血管,達到消腫、止痛的功效。


根據損傷的麵積及深度,冰敷持續時間一般不超過20分鍾。每隔2-3小時可再次冰敷。3-5天內,不出血了,冷熱交替敷理。


在急性損傷的最初3-5天內,出血隻要被控製住了,後續也沒發生炎症,可以交替進行冷敷和熱敷。10分鍾冷敷,然後直接10分鍾熱敷。


冷敷時血管收縮,轉換為熱敷後血管會舒張,大量的血液流入受傷區,有利於受損組織修複。血液是供應能量和營養的重要因素,對於傷後組織修複有重要作用。


慢性損傷:通常用熱敷


慢性損傷通常沒有突發的外傷,而是長時間後因為反複勞損和過度使用而緩慢起病。當然慢性損傷也可能是由於急性損傷後未及時治療或者治療不當發展而來。


熱敷治療一般需要15-20分鍾,可以用熱瓶子、熱毛巾或者市麵上賣的熱敷袋進行。使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服,防止熱灼傷。


慢性損傷後通常使用熱敷,幫助緩解肌肉緊張、減少疼痛、增加韌帶和肌腱的彈性、增加局部血供。運動前熱敷慢性損傷處,可以幫助熱身,增加組織靈活性和柔韌性。


慢性損傷急性發作:冰敷


如果是慢性損傷急性發作、運動訓練(包括術後康複中)後局部有腫脹不適應,可使用冰敷,可以幫助減少腫脹。急性反應控製後,才適合用熱敷。

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